关于“年轻人如何预防心梗？”相关内容，相信各位小伙伴都在关注，为帮助大家了解，在此医学教育网小编为大家整理如下内容：

1，合理膳食：应摄入低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食，多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，避免暴饮暴食，注意少量多餐。

2，戒烟戒酒。

3，规律运动：运动方式也是以有氧运动为主。

4，规律作息时间，不熬夜。

5，调整心态，减轻心理压力，改变易怒性格，保持心理平衡。

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