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中暑是夏季的高发病。宝宝由于抵抗力低，长时间在高温和热辐射的作用下，容易使机体体温调节功能紊乱，散热慢，导致体温上升。但是妈妈们也不要紧张，妈妈们可以学习下宝宝预防中暑的几种饮食方，为防暑做好充分的准备。下面介绍下夏季宝宝预防中暑的食疗方：宝宝中暑怎么办

夏季预防宝宝中暑的食疗方——荷叶冬瓜粥

用料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。

制法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。

功效：冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。

适合人群：适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。

夏季预防宝宝中暑的食疗方——蚕茧山豆粥

用料：取蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。

制法：先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。

功效：蚕茧止渴解毒，山药、红枣健脾和胃。

适合人群：适用于低热、神疲乏力、胃纳减退，大便溏薄。

夏季预防宝宝中暑的食疗方——西洋参益气清暑粥

用料：取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

制法：先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟，去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末，与粳米加入药汁中煮成粥，加白糖调味，早晚服用。

功效：西洋参益气养阴，北沙参、石斛、知母养阴清热止渴。

适合人群：适用于发热持续不退，口渴，无汗或少汗的患儿。

夏季预防宝宝中暑的食疗方——红糖绿豆沙

用料：绿豆100克，红糖25克。

制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。

功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。

夏季预防宝宝中暑的食疗方——海带冬瓜豆瓣汤

用料：浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。

制作：将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。

功效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

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