在睡眠周期中，REM（快速眼动）期具有几个显著的特征。首先，在这个阶段，脑电波活动变得非常类似于清醒状态，表现出低幅、高频的特点。其次，REM期以眼球快速运动为标志，这也是其名称的由来。此外，在这一时期，肌肉张力会显著下降，几乎达到完全松弛的状态，这种现象称为肌阵挛性抑制或睡眠麻痹，这是身体的一种自我保护机制，防止人们在梦中做出动作。最后，大部分生动且情节复杂的梦境都发生在REM期。REM期对于情绪调节、记忆巩固以及认知功能的恢复等方面具有重要作用。
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