适应障碍是在明显的生活改变或环境变化时产生的、短期的和轻度的烦恼状态及情绪失调，常有一定程度的行为变化等，典型症状主要有以下几方面。

情绪症状是适应障碍较为突出的表现。患者可能出现抑郁情绪，表现为心情低落、沮丧，对以往感兴趣的活动失去兴趣，感觉生活没有乐趣，常常唉声叹气，甚至可能有自责自罪的想法。焦虑情绪也很常见，患者会感到紧张不安、心烦意乱，容易担心未来，对一些小事也会过度焦虑，比如担心自己无法适应新环境，害怕工作或学习出现问题等。部分患者还可能出现情绪不稳定，容易激惹，一点小事就会大发雷霆，但过后又会感到后悔。

行为方面也会出现改变。儿童和青少年患者可能表现为攻击性行为，如打架、破坏物品等，以此来发泄内心的不满和不安；也可能出现退缩行为，不愿意与他人交往，逃避社交活动，如不愿意上学、拒绝参加集体活动等。成年人则可能出现工作或学习效率下降，无法集中注意力，拖延工作或学习任务，甚至可能出现旷工、旷课等情况。

生理症状也可能伴随出现。患者可能会有睡眠障碍，如入睡困难、多梦、易惊醒等，导致白天精神萎靡。还可能出现食欲不振，体重下降，身体容易感到疲劳、乏力等。有些患者还会出现头痛、头晕、心慌、气短等躯体不适症状，但经过详细的医学检查却没有发现明显的器质性病变。

总之，适应障碍的症状多样，且不同个体的表现可能有所差异，如果出现上述症状且持续不缓解，应及时寻求专业帮助。