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服用单种维生素好，还是复合维生素好？ 维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类汤臣倍健 维生素B族片。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少的。在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。
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