1.将人参、茯苓粉碎成细末；

2.将生地黄捣取自然汁（捣时不用铜铁器）；

3.用绢过滤蜂蜜，将四物合并搅匀，装入瓷罐内，用20-30层净纸封闭；

4.取大铝锅一口，盛装武火，后用文火、隔水煮熬，三天三夜后取出；

5.用蜡封罐口，入水中浸10日；

6.去火毒，再入原锅内煮一天一夜即成。

小帖士-健康提示：

补气养血，填精生髓。可作为中老年人平时的保健食品。

小帖士-食物相克：

人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。

茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。