α-亚麻酸需要在人体内部转换，一般情况下，孕妇在怀孕的最后3个月，体内才会产生两种和DHA生成有关酶既碳链加长酶和减饱和话酶，在这两种酶的帮助下，转化为DHA、DPA、EPA等，而由于人体自身原因这种转化率相当低，因此当商家再您刚开始怀孕时就鼓吹α-亚麻酸的作用时请别上当。还有儿童体内没有碳链加长酶和减饱和化酶服用亚麻酸根本就没用用。现在市面上已经有很好的鱼油DHA根本就不需要转化。