四类人不该拒绝零食

2009-11-23 19:08 医学教育网

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　　除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群还需要补充一些零食才能维持身体所需。

　　老年（老年食品）人如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，可以吃一点易消化（消化食品）、富于营养的零食。

　　学龄儿童（儿童食品）如果在上午10点左右吃一点零食，不仅使学生学习效果增强，身体素质也会有所提高。

　　怀孕（怀孕食品）妇女可以采用吃零食的办法补充必要的营养，医学教|育网搜集整理即常说的“少量多餐”。

　　糖尿病（糖尿病食品）患者将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，可控制糖尿病人血糖（血糖食品）持续迅速升高。

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