红薯有抗癌作用

2009-12-03 09:28 医学教育网

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　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素（维生素A前体）、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯（约2两重）可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸（叶酸食品）；医学教|育网搜集整理其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）的损伤，起一定的抗癌作用。

　　常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症（癌症食品）的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘（便秘食品）和结肠直肠癌的作用。

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