献血之后的饮食调理

2011-01-06 17:18 医学教育网

热点推荐

——●●●聚焦热点●●●——
技能缴费>>	搞分秘籍>>	大纲教材>>

　　献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质（蛋白质食品）、铁（铁食品）、叶酸（叶酸食品）和维生素（维生素食品）B₁₂等。

　　含有优质蛋白质较多的食物：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

　　含有铁较多的食物：动物肝脏、海蜇、虾、医学`教育网搜集整理芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇（香菇食品）、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

　　含有叶酸较多的食物：猪肝、肾、牛肉等。

　　含有维生素B₁₂较多的食物：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

执业医师考试公众号

免费领取

立即领取

考试辅导

直播课

【直播回放】2021公卫医师基础摸底测试

直播时间：1月28日

直播内容：2021公卫医师摸底测试

针对人群：所有人群