在中西医结合的视角下，延年益寿的关键在于综合运用中医和西医的优势，从整体出发，关注个体差异，采取科学合理的健康管理措施。具体来说，可以归纳为以下几个方面：
1. 平衡饮食：根据中医理论，“药食同源”，食物不仅提供人体所需营养，还具有调养身体、防治疾病的作用。在饮食上应注重五味（酸、苦、甘、辛、咸）的均衡摄入，同时结合现代营养学知识，确保蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养素的比例合理。
2. 适度运动：中医强调“动则不衰”，认为适量的体育锻炼能够促进气血运行，增强体质。西医研究也表明规律的身体活动有助于预防心血管疾病、糖尿病等多种慢性病。因此，结合个人实际情况选择适合自己的运动方式非常重要。
3. 心理调适：情绪波动对身体健康影响极大。中医讲求“情志调和”，认为保持乐观开朗的心态有利于气血平和；而现代医学研究同样证明了积极的心理状态对于提高免疫力、延缓衰老具有积极作用。
4. 定期体检与疾病预防：利用西医先进的检测手段进行定期健康检查，及时发现潜在的健康问题，并采取相应措施。同时结合中医“未病先防”的理念，在日常生活中注重养生保健，如通过针灸、拔罐等方式促进血液循环，增强机体抵抗力。
5. 合理用药：在必要时采用药物治疗时，可以根据病情特点选择合适的治疗方法。对于一些慢性疾病或亚健康状态，可以考虑使用中药进行调理；而对于急性病症，则优先考虑西医药物的快速疗效。

综上所述，在中西医结合的框架下实现延年益寿的目标，需要我们从生活方式、心理调适等多个角度出发，综合运用中医与西医的知识和技术，达到身心和谐的状态。