中医理论中，根据人体形态结构、生理功能和心理状态的不同特点，将人的体质大致分为九种基本类型，每种类型的体质都有其独特的特征。这九种体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
1. 平和质：这是最理想的一种体质状态，表现为精力充沛、面色红润、睡眠良好、消化功能正常。平和质的人身体机能协调，对疾病的抵抗能力较强。
2. 气虚质：主要特征是容易感到疲劳无力，说话声音低弱，呼吸短促，易出汗，食欲不振等。气虚体质者往往免疫力较低，容易感冒。
3. 阳虚质：表现为畏寒肢冷、面色苍白、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚体质的人体内热量不足，血液循环不佳。
4. 阴虚质：阴虚体质者常感口干舌燥、五心烦热（即两手心两脚心和胸口发热）、夜间盗汗等，是由于身体内部水分丧失过多所致。
5. 痰湿质：此类人形体肥胖，易患感冒咳嗽，胸闷腹胀，大便不成形。痰湿体质主要是由于脾虚不能正常运化水液而致。
6. 湿热质：表现为面垢油光、口苦口臭、皮肤瘙痒、小便黄赤等症状。湿热体质多因饮食不当或外界环境潮湿引起。
7. 血瘀质：面色晦暗，唇色紫暗，舌下静脉曲张明显，易患痛经闭经等妇科疾病。血瘀体质与血液循环不畅有关。
8. 气郁质：情绪抑郁，胸胁胀满，善叹息，睡眠质量差。气郁体质多由情志因素导致肝气郁结所致。
9. 特禀质：特指过敏性体质，如对花粉、尘螨等物质过度敏感而引发的一系列症状。

了解个人的体质类型对于采取相应的调养措施具有重要意义，有助于达到预防疾病、促进健康的目的。在实际应用中，往往需要结合个体具体情况综合判断其主要属于哪种或几种体质类型，并据此制定个性化的保健方案。