十二经筋是中医理论中的一个重要组成部分，它与人体的肌肉和筋膜系统密切相关。根据《黄帝内经》等古籍记载，十二经筋分别隶属于手三阴（肺、心包、心）、手三阳（大肠、小肠、三焦）、足三阴（脾、肝、肾）和足三阳（胃、胆、膀胱）这十二条经脉。每一条经筋都有其特定的分布范围，主要与人体的四肢、躯干及头颈部等部位相关联。

具体来说：

- 手太阴肺经之筋：起于拇指和食指之间的合谷穴附近，沿前臂内侧上行至腋下。
- 手阳明大肠经之筋：从食指末端开始，向上经过腕部、肘外侧，直至肩髃穴处。
- 足太阴脾经之筋：起始于足大趾，沿着小腿内侧向上延伸到腹部和胸部。
- 足太阳膀胱经之筋：分布于下肢后侧，从脚跟开始，经过腘窝、臀部到达背部脊柱两侧。
- 手厥阴心包经之筋：与手太阴肺经之筋相似，但主要沿着前臂内侧中线向上至腋下。
- 足少阳胆经之筋：起始于足小趾外侧，沿小腿外侧、大腿外侧上行至胁肋部。
- 手太阳小肠经之筋：从手小指开始，经过腕背部、肘后方，直至肩关节。
- 足厥阴肝经之筋：起于足大趾，沿着小腿内侧向上到达腹部和胸部的两侧。
- 手少阳三焦经之筋：分布于上肢外侧面，从无名指开始，经过腕背、肘后至颈项部。
- 足太阴脾经之筋与足厥阴肝经之筋在小腿内侧有重叠区域，共同维护下肢的稳定性和灵活性。
- 手少阴心经之筋：起于心中，其外行分支从腋下开始，沿着上臂内侧向下至小指。
- 足阳明胃经之筋：分布于下肢前侧，从足背开始，经过小腿、大腿前侧直至腹部。

十二经