眩晕虚证在中医理论中主要分为气血亏虚、肾精不足等证型，以下是针对不同证型的中医调理方法。

对于气血亏虚型眩晕，调理应以补益气血、调养心脾为主。在中药调理方面，可选用归脾汤。归脾汤中党参、白术、黄芪等能健脾益气，当归、龙眼肉可养血安神，茯神、远志等宁心定志。日常饮食可多食用具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；猪肝富含铁元素，能有效补充气血；菠菜则有养血止血、滋阴润燥的功效。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体的气血有足够的时间恢复和调养。还可适当进行一些舒缓的运动，如八段锦、太极拳等，以增强体质，促进气血运行。

肾精不足型眩晕的调理重点是滋养肝肾、益精填髓。中药可选用左归丸。方中熟地、山药、山茱萸等能滋补肾阴，枸杞子、菟丝子等益精明目。在饮食上，可多吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物。黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用；核桃能补肾固精、润肠通便；黑豆可滋阴补肾、活血利水。此外，要避免房劳过度，以免耗伤肾精。也可通过按摩穴位来辅助调理，如按摩太溪穴、涌泉穴等，太溪穴是肾经的原穴，经常按摩能滋补肾阴；涌泉穴是肾经的起始穴位，按摩可激发肾经经气，促进肾精的生成。

此外，无论是哪种证型的眩晕虚证，都要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为不良情绪会影响脏腑的功能，加重眩晕症状。同时，定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以便及时调整调理方案。