中西医结合养生要点融合了中医和西医的理念与方法，以下是几个关键方面。

从中医角度来看，强调顺应自然是很重要的养生要点。中医认为人体与自然界是一个有机的整体，要遵循四季变化来调整生活作息。春季阳气上升，应早睡早起，多参与户外活动，以促进阳气的生发；夏季炎热，要注意防暑降温，适当午睡以补充体力；秋季气候干燥，需滋养肺阴，可多食用一些润肺的食物；冬季寒冷，要注意保暖，早睡晚起以养藏体内阳气。同时，中医注重情志调节，保持平和的心态，避免过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪对身体造成伤害，因为情志的过度波动会影响脏腑功能。

在饮食养生上，中医提倡食物的性味搭配和均衡饮食。根据个人体质选择合适的食物，比如体质虚寒者可多吃温热性食物，体质燥热者则宜多吃寒凉性食物。同时，要遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的原则，保证食物的多样性。

西医则更注重科学的生活方式。合理的运动是关键，每周应进行一定时间的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心肺功能，提高身体免疫力。此外，要保证充足的睡眠，睡眠是身体恢复和修复的重要时期，长期睡眠不足会影响身体健康。

在疾病预防方面，西医强调定期体检，通过各种检查手段早期发现潜在的健康问题，及时进行干预和治疗。同时，要注意个人卫生，勤洗手、保持居住环境清洁等，预防传染病的发生。

中西医结合养生就是要将中医的整体观念、辨证论治和西医的科学方法相结合，形成一套适合自己的养生方案，从而达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。