☑入睡困难,入睡时间超过30分钟

☑睡眠质量下降,整夜觉醒次数≥2次

☑总睡眠时间少于6小时

如果你有以上症状,那么很不幸,你有病,这个病就是失眠,中医又叫做不寐。

下面我们一起来看看你有多少病友?

大数据告诉我们2017年,中国失眠人群超过3亿,其中失眠最严重的人群是00后,占比达到45.7%;排第二的是90后,占比40.9%。哇塞,你的病友真是不少,可以熬夜组团玩英雄联盟了。不过人家年轻有资本,你有吗?

失眠到底需不需要治呢,一些“经验丰富”的前辈就说了,失眠不用治,又不是什么大病,不要那么大惊小怪。小编最讨厌这些说话不负责任的人了,失眠会影响我们的智力,影响寿命,影响儿童发育,影响免疫力,甚至影响情绪。失眠还会伤害心血管系统,出现胸闷、心悸、血压不稳定;影响生殖系统,男性容易出现阳萎,女性常出现性功能减低等表现。这么严重你告诉我不用治,居心何在啊,年轻人,请善良。失眠虐我们千百遍,我们要待失眠如初恋啊。有病就要治,不想吃安眠药怎么办,那就来看看中医如何治疗失眠吧!

中医把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚。听不懂,不要紧,下面有详细介绍:

1.肝火扰心

证候主症:不寐多梦,甚则彻夜不眠,急躁易怒,伴头晕头胀,目赤耳鸣,口干而苦,不思饮食,便秘溲赤,舌红苔黄,脉弦而数。

小编白话文:不想睡也睡不着,爱做梦,爱发脾气,总头晕耳鸣,还便秘。真是可怜兮兮。

治疗方剂:龙胆泻肝汤加减。

2.痰热扰心

证候主症:心烦不寐,胸闷脘痞,泛恶嗳气,伴口苦,头重,目眩,舌偏红,苔黄腻,脉滑数。

小编白话文:心里烦躁,睡不着觉,早晨容易恶心干呕,胃痛胃胀不舒服。放心,真不是怀孕。

代表方:黄连温胆汤加减。

3.心脾两虚

证候主症:不易入睡,多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,伴头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力。

小编白话文:不是睡不着就是睡到醒不来,整个人没精神,不想吃,不想动,这辈子的梦想就是在床上赖着。

代表方:归脾汤加减。

4.心肾不交

证候主症:心烦不寐,入睡困难,心悸多梦,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,咽干少津,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细数。 

小编白话文:夜里睡不着觉,白天记不住事儿,腰酸遗精,月经不调。谁能有我倒霉。

代表方:六味地黄丸合交泰丸加减

5.心胆气虚

证候主症:虚烦不寐,触事易惊,终日惕惕,胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。

小编白话文:胆子小,经常自己吓自己,遇事一惊一乍,时不时出一身虚汗。谁敢跟我玩儿。

代表方:安神定志丸合酸枣仁汤加减。

以上就是中医对于失眠的分类和治法,大家看完后可以对号入座了,注意这不是心理测试,这是疾病诊断,你可能委屈也可能不服,但我就是这么了解你。

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