中风，是中医里的一种常见病、多发病，主要表现为突然昏倒、口眼歪斜、半身不遂等症状。从中医的角度来看，中风的发生与肝肾阴虚、气血不足、痰湿内阻等因素有关。因此，在预防调护方面，可以采取以下措施：
1. 调节饮食：保持均衡的膳食结构，多吃蔬菜水果和粗粮，减少高脂肪、高热量食物摄入，避免过咸、过甜的食物，以减轻脾胃负担，防止痰湿生成。
2. 适当运动：坚持适量的体育锻炼如散步、太极拳等，可以增强体质，促进血液循环，改善心肺功能，有助于预防中风的发生。
3. 调畅情志：保持乐观开朗的心态，避免情绪过度激动或抑郁，因为长期的情志不遂容易导致肝气郁结，进而引发其他内脏器官的功能紊乱。
4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。良好的睡眠能够帮助身体恢复和调节内分泌系统，对预防中风具有积极作用。
5. 定期体检：定期进行血压、血脂等检查，及时发现并处理高血压、高血糖等问题，降低中风的风险。
6. 中医药调理：根据个人体质，在医生指导下合理使用中药进行调养。如对于肝肾阴虚者可服用六味地黄丸；气血两虚可用八珍汤加减；痰湿阻滞则适合用半夏白术天麻汤等方剂。
7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是中风的重要危险因素，应尽量避免或减少。

通过上述方法的综合应用，并结合现代医学的知识和技术，可以有效降低发生中风的可能性。但需要注意的是，在实施任何预防措施之前，请先咨询专业医师的意见，确保安全有效。