在中医学的基础理论中，人体的健康状态与邪气和正气的关系密切相关。这里的“邪”指的是各种致病因素，如风、寒、湿、热等外感六淫；而“正”则代表了机体自身的抵抗力或自我调节能力。调整邪正关系以恢复健康的策略主要体现在以下几个方面：
1. 扶正祛邪：这是中医治疗的基本原则之一。当人体处于疾病状态时，往往表现为正气不足和邪气过盛。因此，在治疗过程中既要增强体质、提高免疫力（扶正），又要消除病因、清除病邪（祛邪）。例如，对于体虚感冒患者，可以通过补益肺脾的方法来增强身体的抵抗力，同时采用解表散寒的方式驱除外感风寒之邪。
2. 调和阴阳：中医认为人体健康的关键在于阴阳平衡。当体内出现阴阳失调时，就容易导致疾病的发生。通过调整饮食、作息习惯以及使用具有调和阴阳作用的药物或针灸等方法，可以使失衡的状态得到纠正，从而恢复正常的生理功能。
3. 疏通经络：中医认为气血畅通是维持身体健康的重要条件之一。如果气血运行不畅，就会形成瘀滞，影响脏腑的功能。因此，在治疗时需要重视疏通经络、活血化瘀的方法，如按摩、拔罐、针灸等，以促进血液循环，改善新陈代谢。
4. 调整情志：情绪波动也是导致疾病的重要因素之一。中医强调“心主神明”，认为人的情绪变化会直接影响到身体的健康状况。因此，在治疗过程中还需要注意调整患者的心理状态，如通过心理咨询、音乐疗法等方式缓解压力，保持乐观积极的心态。

综上所述，调整邪正关系以恢复健康的策略是多方面的，需要根据具体病情和个人体质综合考虑，并采取相应的治疗方法。