过劳和过逸在中医学里都是致病因素，属于七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）之外的致病因素。它们主要通过影响人体的气血津液及脏腑功能，导致疾病的发生。
1. 过劳：包括体力劳动过度和精神劳累过度两种情况。
- 体力过劳会导致身体精气耗散，伤及脾胃，使脾胃运化功能下降，无法正常转化水谷精微为气血，从而出现乏力、消瘦等症状。长期下去还可能损伤肝肾，引起腰膝酸软等症。
- 精神过劳则会直接损耗心脾之气，造成心血不足或脾气虚弱，表现为失眠多梦、记忆力减退等问题。
2. 过逸：指长时间的静坐不动或者缺乏必要的体力活动。
- 从生理角度看，适度运动可以促进气血流通，增强体质。而长期过逸会使人体机能下降，血液循环不畅，容易形成痰湿内生的局面。
- 痰湿是中医中的一种病理产物，它能阻塞经络、影响脏腑功能，导致肥胖、胸闷等症状。
- 另外，缺乏活动还会影响脾胃的正常运化能力，导致消化不良等问题。
总之，在中医学看来，无论是过劳还是过逸都可能破坏人体阴阳平衡，引发多种疾病。因此，保持适度的工作强度和适量的身体锻炼对于维持健康至关重要。同时，也要注意调节情绪，避免因过度紧张或焦虑而加重身体负担。
1. 过劳：包括体力劳动过度和精神劳累过度两种情况。
- 体力过劳会导致身体精气耗散，伤及脾胃，使脾胃运化功能下降，无法正常转化水谷精微为气血，从而出现乏力、消瘦等症状。长期下去还可能损伤肝肾，引起腰膝酸软等症。
- 精神过劳则会直接损耗心脾之气，造成心血不足或脾气虚弱，表现为失眠多梦、记忆力减退等问题。
2. 过逸：指长时间的静坐不动或者缺乏必要的体力活动。
- 从生理角度看，适度运动可以促进气血流通，增强体质。而长期过逸会使人体机能下降，血液循环不畅，容易形成痰湿内生的局面。
- 痰湿是中医中的一种病理产物，它能阻塞经络、影响脏腑功能，导致肥胖、胸闷等症状。
- 另外，缺乏活动还会影响脾胃的正常运化能力，导致消化不良等问题。
总之，在中医学看来，无论是过劳还是过逸都可能破坏人体阴阳平衡，引发多种疾病。因此，保持适度的工作强度和适量的身体锻炼对于维持健康至关重要。同时，也要注意调节情绪，避免因过度紧张或焦虑而加重身体负担。
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