中医理论中，人的寿命长短受到多种因素的影响。这些因素可以归纳为先天因素和后天因素两大类。

首先，先天因素主要指的是遗传基因以及父母在怀孕期间的身体状况等。中医认为，人出生时所携带的“元气”或“先天之精”，是决定一个人体质强弱、健康状态乃至寿命长短的重要基础。如果父母身体健康，在孕育过程中注意调养，则孩子往往能够拥有较好的先天条件；反之，则可能会影响到孩子的体质和未来的健康。

其次，后天因素则包括了个人的生活习惯、饮食结构、情绪管理及环境影响等方面：
1. 生活方式：规律作息、适量运动对于保持良好的身体状态至关重要。中医强调顺应自然规律而生活，“春生夏长秋收冬藏”，认为人应当随着季节的变化调整自己的生活方式。
2. 饮食调养：合理的膳食搭配不仅能够满足人体所需营养，还能促进体内阴阳平衡。中医主张“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食原则，并根据个人体质选择适宜的食物进行调理。
3. 情志调节：情绪波动过大或长期处于抑郁状态会对身体健康产生负面影响。因此，保持乐观积极的心态对于延年益寿同样重要。
4. 环境因素：居住环境的清洁度、空气质量等都会影响到人的健康。中医提倡“天人合一”的理念，认为人与自然之间存在着密切联系，良好的环境有助于提高生活质量并延长寿命。

总之，在中医看来，要想达到长寿的目的，就需要从多个方面入手，综合调理，以实现身心和谐的状态。