过度安逸是指长期不从事劳动，又缺乏体育锻炼。过度安逸会从多个方面对人体健康引发一系列问题。
从形体方面来看，过度安逸可使人体气血运行不畅，筋骨失于锻炼，导致肌肉松弛，肌力减退。长期不活动，肌肉得不到应有的刺激和锻炼，就会逐渐萎缩，力量下降，出现肢体软弱无力的情况。而且由于气血运行迟缓，还容易导致经络阻滞，出现肢体麻木、关节疼痛等症状。
在脏腑功能方面，过度安逸会影响脾胃的运化功能。缺乏适当的运动，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，食物在胃肠内停留时间延长，容易出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。长期如此，还可能引发脾胃虚弱，导致营养吸收不良，身体逐渐消瘦或肥胖。过度安逸也会使心肺功能减弱，心脏的泵血功能和肺的呼吸功能得不到有效锻炼，一旦进行稍微剧烈的活动，就会出现心慌、气短、呼吸困难等症状。
从精神状态来讲，过度安逸会使人精神萎靡，意志消沉。长期处于无所事事的状态，大脑得不到足够的刺激和挑战，思维变得迟钝，记忆力减退。而且容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。
过度安逸还会降低人体的抵抗力。由于身体各方面功能下降，人体抵御外邪的能力减弱，容易受到各种疾病的侵袭，如感冒、流感等呼吸道疾病，以及各种感染性疾病。过度安逸对人体的健康危害是多方面的，我们应该保持适当的运动和劳动，避免过度安逸。
从形体方面来看，过度安逸可使人体气血运行不畅，筋骨失于锻炼，导致肌肉松弛，肌力减退。长期不活动，肌肉得不到应有的刺激和锻炼，就会逐渐萎缩，力量下降，出现肢体软弱无力的情况。而且由于气血运行迟缓，还容易导致经络阻滞，出现肢体麻木、关节疼痛等症状。
在脏腑功能方面，过度安逸会影响脾胃的运化功能。缺乏适当的运动，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，食物在胃肠内停留时间延长，容易出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。长期如此，还可能引发脾胃虚弱，导致营养吸收不良，身体逐渐消瘦或肥胖。过度安逸也会使心肺功能减弱，心脏的泵血功能和肺的呼吸功能得不到有效锻炼，一旦进行稍微剧烈的活动，就会出现心慌、气短、呼吸困难等症状。
从精神状态来讲，过度安逸会使人精神萎靡，意志消沉。长期处于无所事事的状态，大脑得不到足够的刺激和挑战，思维变得迟钝，记忆力减退。而且容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。
过度安逸还会降低人体的抵抗力。由于身体各方面功能下降，人体抵御外邪的能力减弱，容易受到各种疾病的侵袭，如感冒、流感等呼吸道疾病，以及各种感染性疾病。过度安逸对人体的健康危害是多方面的，我们应该保持适当的运动和劳动，避免过度安逸。
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