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用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤，称为拿法。
[操作方法]
以拇指和其余手指的指面相对用力，捏住施术部位肌肤并逐渐收紧、提起，腕关节放松。以拇指同其他手指的对合力进行轻重交替、连续不断地提捏并施以揉动。
[动作要领]
1.用拇指和其余手指的指面着力，不能用指端内扣。
2.用力由轻到重，不可突然用力。
3.腕部要放松，使动作柔和灵活，连绵不断，且富有节奏性。
[注意事项]
拿法应注意动作的协调性，不可死板僵硬。初习者不可用力久拿，以防伤及腕部与手指的屈肌肌腱及腱鞘。
[适用部位]
颈项部、肩部、四肢部和头部等。
[作用]
拿法常用于颈椎病、四肢酸痛、头痛恶寒等证，临床应用比较广泛。
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