哮病，也就是现代医学中的哮喘，在中医学里认为主要与肺、脾、肾三脏功能失调有关。其发作往往受到内外因素的影响，如外感风寒、饮食不当、情绪波动等。因此，进行哮病的日常预防和调护可以从以下几个方面着手：
1. 避免诱发因素：首先需要了解并尽量避免接触可能引发哮喘的因素，比如冷空气、烟雾、花粉、尘螨等过敏原。
2. 生活规律：保持良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠时间。避免过度劳累和精神紧张，因为这些都可能导致免疫力下降，增加哮病发作的风险。
3. 合理饮食：注意营养均衡，多吃富含维生素C和E的食物如新鲜水果蔬菜，它们有助于增强机体抵抗力；少吃辛辣、油腻及海鲜等易生痰湿之品，以免助湿生热，加重病情。同时也要避免过饥或暴饮暴食。
4. 适当运动：根据个人体质选择适合的锻炼方式，如散步、太极、瑜伽等轻度至中度强度的有氧运动，可以改善肺功能，提高身体素质。但应避免剧烈运动和寒冷天气下长时间户外活动。
5. 中医调理：可以通过服用中药来调节体内的阴阳平衡，增强正气，减少疾病发作的机会。具体用药需在专业中医师指导下进行，切勿自行购买药物服用。
6. 情志调适：保持乐观开朗的心态对预防和治疗哮病同样重要。避免长时间处于焦虑、抑郁的状态中，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。
7. 定期检查：即使没有明显症状也应定期到医院复查，监测肺功能变化情况，并按医生建议调整生活方式或药物使用。

通过上述措施的综合运用，可以有效降低哮病发作的可能性，提高患者的生活质量。但需要注意的是，在采取任何预防和调护措施之前，最好先咨询专业的中医师或其他医疗专业人员的意见。