在中医学里，免疫力低下的状态通常被认为是正气不足、脏腑功能失调的表现。治疗上主要以扶正固本、调理脏腑为主，具体方法需要根据个人体质和具体情况来定。下面是一些常见的调养提升免疫力的方法：
1. 调整饮食：中医认为“药食同源”，合理的饮食能够调整人体机能，提高免疫力。建议多吃一些具有补益作用的食物，如黄芪、党参、枸杞子、山药等。同时注意食物的温凉属性与个人体质相匹配，避免食用寒凉或过于燥热的食物。
2. 适当运动：适当的体育锻炼可以增强身体素质，促进气血运行，提高机体抵抗力。推荐进行太极、八段锦等传统养生功法以及散步、慢跑等活动。
3. 调理情绪：保持良好的心态对于提升免疫力也非常重要。中医认为情志不畅会导致气机郁滞，进而影响正气的生成与运行。因此，学会放松心情，避免过度紧张和焦虑对提高免疫力有积极作用。
4. 中药调理：根据个人具体情况选择合适的中药进行调理。例如，脾虚者可以使用健脾益气药物；肾虚者则可选用补肾固精药物等。但需在专业医生指导下使用，切勿自行配制或购买不明来源的药品。
5. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜；保持规律的生活作息；注意个人卫生，预防感染性疾病的发生。

总之，在中医理论框架下提高免疫力是一个综合性的过程，需要从多个方面入手，结合个体差异制定个性化的调养方案。如果症状持续存在或者加重，请及时就医并接受专业诊治。