中医理论中，根据人体在生理和病理状态下的不同表现，将人的体质大致分为九种类型，每种体质都有其独特的特点。这九种主要的体质类型分别是：
1. 平和质：这是最理想的一种体质，表现为体形匀称健壮，面色红润光泽，精力充沛，睡眠良好，二便正常，性格开朗等。
2. 气虚质：此类人体型偏瘦或适中，常感疲乏无力、气短懒言、容易出汗、抵抗力较差，稍作运动即感疲惫，平时易患感冒等疾病。
3. 阳虚质：表现为手脚冰凉、畏寒喜暖、面色苍白、小便清长、大便稀溏等症状。此类人通常怕冷，冬季尤其明显。
4. 阴虚质：阴液不足的体质特征为口干咽燥、手足心热、夜间盗汗、皮肤干燥无泽等，常伴有烦躁失眠的表现。
5. 痰湿质：体型肥胖或肌肉松软，面黄而腻，常感胸闷腹胀，痰多咳嗽，舌苔白厚腻。
6. 湿热质：此类人容易出现口苦咽干、小便短赤、大便黏滞不爽、皮肤易生疮疖等湿热症状。
7. 血瘀质：面色晦暗或有斑点，唇色紫黯，舌下静脉青紫粗长，常感肢体麻木疼痛，女性则月经量少且颜色暗红夹杂血块。
8. 气郁质：情绪抑郁、善叹息、胸胁胀痛不适，睡眠质量差，食欲不振等都是气机郁滞的表现。
9. 特禀质：指因遗传因素而具有的特殊体质，如过敏性体质、先天性疾病等。

了解自己的体质类型对于采取相应的调养方法和预防措施具有重要意义。在日常生活中通过合理的饮食调理、适度的体育锻炼以及良好的生活习惯来改善体质是非常必要的。同时，在遇到健康问题时应及时就医，并根据医生指导进行治疗。