补虚泻实是中医学中一种重要的治疗原则，主要根据患者体质和疾病性质的不同，采取相应的治疗方法。下面分别介绍补虚与泻实的具体方法。

一、补虚
1. 补气：适用于气虚的病症，如疲劳无力、食欲不振等。常用药物有黄芪、人参、白术等，食疗方面可以多吃鸡肉、牛肉、大枣等食物。
2. 补血：用于治疗血虚引起的头晕目眩、面色苍白等症状。常用的中药有人参归脾丸、当归补血汤等；饮食上可选择猪肝、菠菜、黑芝麻等食材。
3. 温阳：对于肾阳不足导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等问题，可通过服用肉桂、附子、鹿茸等温热性质的药物来改善。同时，在日常生活中注意保暖，避免受凉。
4. 滋阴：针对肺胃心肝等脏腑阴液亏损所引起的口干咽燥、五心烦热等情况，则应选择具有滋阴润燥作用的药材如麦冬、沙参、枸杞子等进行调理，并适当饮用蜂蜜水或梨汁。

二、泻实
1. 泻火：对于因外感六淫之邪（风、寒、暑、湿、燥、火）所致的各种火热证候，例如高热不退、烦躁不安等，可采用黄连解毒片、龙胆草颗粒等清热药物来缓解症状。
2. 利水消肿：当体内水分代谢失衡造成水肿时，需要使用茯苓、泽泻等利尿剂帮助排除多余液体。同时，在生活中减少盐分摄入量也有助于减轻浮肿现象。
3. 化痰止咳：若因肺部积聚过多痰液引发持续性咳嗽，则需服用桔梗、半夏、杏仁等具有化痰功效的药物，并保持室内空气流通，避免吸入刺激性气体或烟雾。
4. 行气活血：对于由于气血运行不畅造成的胸闷痛、四肢麻木等症状，可采用丹参滴丸、桃红四物汤等活血化瘀类药品进行治疗。此外，适当运动也能促进血液循环。

以上就是补虚泻实的一些具体方法，在实际应用时需结合患者具体情况选择合适的方案，并在专业医师指导下实施。