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2018年口腔执业医师考前焦虑有妙招,这些方法助你应对怯场

2018-08-10 17:25 医学教育网
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在人生成长过程中,考试是必不可少的一部分,每个人都经历过,2018年口腔执业医师资格考试临近,相信很多人都会出现紧张、焦虑的情绪。表现为焦急自己仍然什么也记不住,吃不好,睡不香,精神紧张等等。这些你有吗?这是因为接连几次考试失利而造成的。害怕再失败,心理过度紧张就会出现考试时怯场,这就叫“考前焦虑症”。

那么,为什么会考前焦虑呢?

一、竞争压力大,害怕失败。

二、自信心不够。

三、考前准备不够,复习计划没有完成。

四、家人或领导的期望较高。

那么,怎么终结它呢?

一、调整自己的心态。尽管压力再大,都要平常心对待,淡然处之,虽然竞争压力较大,但是机会总是留给有准备的人的,只要自己付出了努力,问心无愧,即使失败了又能怎么样,大不了从头再来。学会释放压力,发泄压力,调整心态。

二、增强自己的自信心。有信心才会有动力,有信心才能超常发挥,近几年医考确实比较难,通过率很低,但是不能因为这样就让你自卑。一定要坚信“付出就会有回报”既然选择了“行医”这条路,就要尽自己最大努力去走完,即为了自己,也为了病人,有了“医师证”才能帮助更多的人。但是不能盲目自信,自信是建立在“真才实学”的基础上的。只要咱们有,就应该有“信心”。

三、胜利在于坚持。临近考试,可能好多学员焦虑,无从下手,无知所错,之前复习的知识点也没记住,坚持不下去了,也很疲惫,这个时候就需要大家有恒心,胜利在于坚持。每天坚持复习,反复复习,持之以恒,不能三天打鱼两天晒网,屏气杂念,奔着考试的道路“走到黑”。充分的准备,不遗余力,制定合理的复习计划,圆满完成。

四、期望不要太高,但要有雄心。希望越大,失望越大,所以要抱着“一定要过”的雄心积极备考。雄心可以增强斗志,才能激励自己不断努力,才能有勇气面对。但是要抱着“尽力就好”的心态,进入考场。这样才能心无旁骛,超常发挥,顺利通过考试。

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