BMI，即体质指数（Body Mass Index），是通过体重和身高的比例来评估一个人是否处于健康体重范围的一种常用指标。BMI的计算公式很简单，就是体重（公斤）除以身高（米）的平方。具体来说，如果你的体重是60公斤，身高是1.75米，那么你的BMI计算方法如下：60 / (1.75 * 1.75) = 19.59。根据这个结果，可以判断个人的体重状况是否在健康范围内。通常，BMI的分类标准为：低于18.5为体重过轻；18.5-24.9为正常范围；25-29.9为超重；30及以上则被认为是肥胖。需要注意的是，虽然BMI是一个有用的指标，但它并不适用于所有人群，比如运动员或肌肉发达的人群，因为他们的肌肉质量较高，可能会导致BMI偏高，但这并不代表他们不健康。因此，在实际应用中，还需要结合个人的具体情况来综合判断。
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