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【产中】玛泽呼吸法的5种基本类型

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女性孕期时分娩是重要的最后一步,不少人都对“【产中】玛泽呼吸法的5种基本类型”很感兴趣,今天医学教育网就为大家讲解一下这个问题!感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧!了解更多更全的产中注意事项以及相关信息,请点击医学教育网!

拉玛泽呼吸法分为五种,分别是:廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸以及哈气或者吹蜡烛。

1、廓清式呼吸

用鼻子慢慢吸气,感觉腹部微凸,用嘴巴慢慢呼气,腹部恢复到原来的位置,而胸部保持放松。

2、胸式呼吸

用鼻子慢慢吸气,感觉胸廓膨起,用嘴巴慢慢呼气,胸廓恢复到原来的位置,而腹部保持放松。

3、浅而慢加速呼吸

在胸式呼吸基础上,根据宫缩速度和强度来调整呼吸的速度和深度,宫缩变快变强,呼吸变快变浅。

4、浅的呼吸

这是一种高位呼吸,需要微微张嘴,一呼一吸在喉咙处发声,呼吸速度根据宫缩频率调整,尽量保持呼吸气量相同,避免过度换气。

5、哈气/吹蜡烛

呼吸最快最浅,嘴巴张开或嘟起,像喘息或吹蜡烛一样急促呼吸。

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