备孕：40+女性备孕需要注意些什么？

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虽说现在很多高龄产妇，特别是很多明星都是40+生的娃，产后也可以快速恢复身材和工作，不得不令人佩服啊。

但是，作为普通人的我们来说，到了那个岁数想要生孩子，真的要谨慎！

因为，从科学的角度来分析，处在这个年龄的妇女，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死产或畸胎。

有调查显示，先天愚型儿的发病率在25~29岁的产妇中约为1/5000；在30~34岁的产妇中约为1/900；在35~39 岁的产妇中约为1/250。

此外，大龄生娃，在妊娠、分娩的过程中发生并发症的几率也更高，如宫缩乏力、产程延长、产后出血等，且高龄产妇并发症的风险增加。

所以，如果高龄的你想要再拼一把，真的要认真考虑清楚再决定。如果决定了要备孕，以下这些事情要注意好。

孕前检查

在怀孕前接受健康检查，看看是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，应先治愈稳定后再准备怀孕。

营养均衡

注意均衡营养，及时补充维生素、矿物质、叶酸、钙等营养素。

补充叶酸

在怀孕前3个月，高龄产妇应积极遵照医嘱补充叶酸，以防止胎儿发生神经管畸形。如果孕前没有吃叶酸，怀孕后应继续补充，直至怀孕12周左右。

控制体重

更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

科学作息

养成良好的生活习惯与规律地起居作息，戒烟戒酒，不熬夜;

放松心情

不要给自己太大的压力，对待生孩子这件事，要顺其自然。

按时产检

怀孕期间的各项体检要及时做好，特别是在妊娠12-22周+6天时，可以在签署知情同意书后，先进行无创DNA检查，看看胎儿是否有染色体异常风险。如果检查出高危，再做羊穿进一步诊断。预产期年龄≥40岁的孕妇，建议直接进行绒毛穿刺或羊穿诊断，但这两种方法是有创的，会有一定的流产风险。

除此之外，一些常规的产检项目如基本的血液检查、体格检查、心电图、B超等也不容忽视，发现异常，及时咨询医生。

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