***女性保护美足先从鞋子抓起***

　　常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为:所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。 　　穿错鞋子的3宗罪 　　第一宗：令足部负重不合理 　　鞋跟过高，比如超过7厘米，前足负重就会增多，可达体重80%以上，从而引起前足疼痛；合理的鞋跟高度是2-4厘米，这时前后足负重各约50%，足部感觉会比较舒适。 　　再来看鞋底面，自鞋跟中点垂直向前画直线，应将鞋底面积平分，这样足的内外两侧受力才均匀。否则，一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。 　　第二宗：鞋子的能量缓冲作用弱 　　鞋底过硬或过薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。 　　第三宗：鞋子对足部的挤压与摩擦 　　如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。 　　买鞋时应注意的要点 　　1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。 　　2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间，最好不要超过6厘米。 　　3、鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此，尽可能选择轻巧的鞋子。 　　4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看，以至今后再也不能适应任何一双好鞋。

嗯，是还不错！顶。。。

恩`

虐待什么也不能虐待自己的脚`

还有`最近很流行这样风格哒鞋子`虽然我不是很喜欢`

谢谢的补充，嘿嘿，论坛里有了你热闹了许多呢，嘿嘿

好斑斑，献花给你~~

花儿说果汁分你一半

那我就把鲜花分你一半好了`

百合.喜欢么?

恩，喜欢呀，美丽而又纯洁，很高贵的感觉！！！

ESSE喜欢什么花啊，告诉偶！

我喜欢的花好多的...

雏菊

百合

栀子

桂花 因为它好香

还比较喜欢一般人都觉得很俗的花

比如牡丹什么的,别鄙视我啊,真的有很PP的

再加一个`如果雪花算的话`