现今社会随着生活节奏的加快，很多人从工作生活中都会感到很大的压力，从而导致很多人患上了焦虑症，那么有效缓解焦虑症的方法都有什么呢？相信很多人都想要知道，在这里医学教育网的小编为您整理撰文如下：

一、疏导法：患者家属可以给句患者的病情来劝发鼓励，帮助患者自我领悟，增强患者的自信心，调动患者的治疗性，这样也是有效的能达到康复的目的。

二、暗示法：通过缓解焦虑症的病情使患者在清醒火烧催眠的状态下进行医|学教育网搜集整理，他可以通过催眠使人们进入催眠状态，然后言语进行暗示。

三、行为法：人们可以学习一些行为训练，建立正常的行为，进行行为疗法理论基础，行为疗法一般是松弛法，自我调节发等等。

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