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对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。

意见建议：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。常吃莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用，对缓解焦虑症有一定帮助。

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