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什么原因导致睡觉经常磨牙?这五种情况你有吗?

2021-01-27 11:59 医学教育网
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睡觉磨牙很常见,人们往往不当回事,事实上如果长期磨牙将会危及健康。那么究竟是什么原因导致人们睡觉经常磨牙呢?很多朋友对此有所关注,为帮助大家了解,医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家,希望能够有所帮助~

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1、营养不均衡

现在的物质生活很丰富,但是很少有人可以按照膳食指南上的要求,严格控制自己的饮食,大多数人在吃食物的时候都有自己的饮食偏好,喜欢的这个就多吃点,不喜欢的食物就少吃或者不吃,长期以往的话很容易导致营养不均衡,缺乏钙、磷之类的微量元素以及各种维生素。

当营养不均衡的时候,就容易出现睡觉磨牙的状况。为了避免此类状况的出现,大家在日常生活中一定要均衡膳食,保证各种元素的充分摄入。

2、睡姿不好

有的人睡觉的时候睡姿不好,喜欢蜷缩着身体,保持一耳光姿势,不良睡姿容易导致下颌受力不均,进而导致面部关节位置发生变形。牙齿长期接触到下颌肌,会导致下颌肌张力增加,这样一来就容易出现磨牙的情况。大家在睡觉的时候,应该尽量保持身体受力平衡,避免受力不均导致的体态不好。

3、精神压力大

现代社会生活节奏较快,大家学习、工作、生活压力较大,精神长期处于紧绷状态。如果白天压力较大,到了晚上压力还没有消散,这就会使得我们的大脑皮质层依旧处于兴奋状态,进而就会导致咬肌收缩而发生磨牙的现象。

此外,如果白天情绪较为亢奋,晚上很长时间都难以入眠,也会出现磨牙的状况。由精神因素导致的磨牙状况一般没有器质性病变,对身体健康危害较小,通过排解压力、调适心情之后磨牙的状况会得到缓解,大家不必过分紧张。

4、牙齿咬合不正

有一些朋友有牙齿排列异常、缺牙、牙齿磨损、牙齿过长、咬合不正等问题,牙齿畸形如果不及时矫正的话,患者在睡眠中就会通过潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿做自纠性动作来让口腔达到平衡,就会出现磨牙的现象。牙齿畸形,一定要及时做正畸治疗,建立新的咬合平衡关系。

5、胃肠道功能紊乱

当胃肠道功能紊乱,胃肠道细菌失调的时候,容易分泌出一些特殊物质,这些特殊物质会对大脑皮层造成刺激,进而出现磨牙的情况。如果经常有腹痛、腹泻、胀气、恶心等胃肠道不适症状,并且还伴随有磨牙状况的话,很有可能是胃肠道功能紊乱导致的,需要及时治疗。此外,如果小孩子经常磨牙的话,也有可能是体内有寄生虫,早做检查。

以上关于“什么原因导致睡觉经常磨牙?这五种情况你有吗?”的内容,由医学教育网小编整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网!

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