想要识别出抑郁症早期的症状，其实也是有迹可循：

● 缺乏活力，容易疲劳，看上去对很多东西都不感兴趣

● 饮食、睡眠或生活习惯改变，通常表现为失眠，食欲下降甚至体重下降

● 更容易发火，脾气变得暴躁，容易因为小事而火冒三丈

● 对人生产生绝望感，对很多事情持消极态度，觉得生活没意思，对未来也不抱希望

● 自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心

● 否定自我，觉得自己很失败，甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现

● 常常感觉胸闷、无法呼吸，身体出现异常感，有明显的压迫感

● 控制不住流泪的冲动，甚至常常在无人的时候崩溃大哭

● 无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊

● 莫明的恐惧感和孤寂感