生理性头晕和病理性头晕是根据引起头晕的原因来划分的。理解两者之间的区别有助于我们更好地认识疾病，及时就医。下面是一些基本的区分方法：
1. 发生背景：生理性头晕通常发生在特定的情况下，比如快速转头、长时间站立或突然改变体位时出现的一过性头晕，这种情况下一般没有其他伴随症状，休息后可以缓解。而病理性头晕往往与某些疾病相关联，可能持续存在或者反复发作。
2. 伴随症状：如果仅表现为短暂的轻微眩晕感，并且在脱离诱发因素后很快恢复正常，则多考虑为生理性的。但如果伴有恶心呕吐、视物模糊、耳鸣、听力下降、平衡障碍等症状时，则应警惕病理性的可能性。
3. 持续时间与频率：生理性头晕一般持续时间较短，如几秒至几十秒不等，并且较少反复出现；而病理性头晕可能会持续数分钟到数小时，甚至更长时间，而且容易频繁发生。
4. 诱发因素：生理性头晕往往能找到明确的触发因素，如上述提到的各种情况。而病理性头晕则可能与内耳疾病（如梅尼埃病）、神经系统病变、心血管系统异常等有关，不易找到单一明确的原因。
5. 年龄和健康状况：年轻人在剧烈运动后或长时间用眼疲劳时出现短暂头晕多为生理性；老年人如果经常感到头晕，则需要考虑是否存在高血压、脑血管硬化等问题导致的病理性因素。

总之，在判断是否属于生理性的还是病理性的头晕时，除了上述几点外，还应该结合个人的具体情况综合分析。当出现不明原因的长期或严重的头晕症状时，建议及时就医进行专业诊断和治疗。