在进行四肢关节活动度检查时，主要目的是评估各个关节的正常运动范围。这不仅有助于了解个体的身体状况，还能为诊断某些疾病提供依据。下面是一些基本的检查方法：
1. 准备阶段：首先确保环境安静舒适，温度适宜。向受检者解释检查的目的和过程，以减轻其紧张情绪。让受检者穿着宽松的衣服，便于暴露需要检查的关节。
2. 观察法：在正式开始活动度测量之前，先通过肉眼观察关节及其周围区域是否有异常，比如肿胀、畸形等。
3. 主动运动测试：要求受检者自己尝试完成各个方向的动作，如屈曲、伸展、内收、外展、旋内和旋外。注意观察动作是否流畅，有无疼痛或其他不适感。
4. 被动运动测试：如果主动运动受限或存在疼痛，则需进行被动运动测试。由检查者轻轻移动受检者的肢体来完成关节的各个方向活动，同时感受关节末端的感觉，判断是否存在异常抵抗、卡顿等情况。
5. 使用量角器测量：对于一些需要精确记录的数据，可以使用专用的量角器来测量特定关节的最大屈曲角度或最大伸展角度等。将量角器的一边与肢体长轴对齐，另一边则跟随关节运动的变化而变化，从而准确读取活动范围。
6. 比较两侧差异：在检查过程中应注意对比左右两侧相同关节的活动度是否存在明显差别，因为正常情况下两者的活动范围应该是大致相等的。如果有显著不同，则可能提示存在问题的一侧有病变发生。
7. 记录结果：将每次测量的结果详细记录下来，并与标准值比较，以便于后续跟踪观察或临床诊断使用。

以上就是四肢关节活动度检查的基本方法，实际操作时应根据具体情况灵活调整。如果发现异常情况，建议及时就医咨询专业医生。