峰流计是一种简单实用的装置，用于测量最大呼气流量（PEF），是评估哮喘患者肺功能的重要工具之一。通过定期监测自己的峰流值，哮喘患者可以更好地了解自身的病情变化，及时调整治疗方案以达到良好的疾病控制。以下是使用峰流计监测哮喘控制情况的具体步骤：
1. 选择合适的峰流计：目前市面上有多种类型的峰流计可供选择，包括机械式和电子式等。建议在医生指导下选取适合自己的型号。
2. 学习正确的测量方法：通常需要患者站立或坐直，并将峰流计的吹嘴放入口中，深吸一口气后用力快速呼出，直到无法再呼吸为止。重复此过程3次，记录下最高的一次读数作为本次测量结果。
3. 确定个人最佳值：新诊断为哮喘时，在病情稳定状态下连续几天每天早晚各测一次峰流值，取其中最高的数值作为“个人最佳值”。
4. 制订监测计划：根据自身情况制定每日或每周的固定时间进行监测，并记录每次的结果。一般推荐在早晨起床后和晚上睡前分别测量一次。
5. 分析数据并调整管理策略：将测得的数据与个人最佳值对比，如果发现峰流值持续下降或者低于正常范围（通常为80%以下），则可能提示哮喘控制不佳，需要及时就医咨询是否需要调整治疗方案。同时，当出现症状加重时也应立即检测峰流值，并根据医生指导采取相应措施。
6. 定期复诊：即使自我监测显示病情稳定，也要定期到医院复查，由专业人员评估整体状况并给出进一步的治疗建议。

通过以上步骤，患者可以有效地利用峰流计来监控自己的哮喘状态，实现对疾病的主动管理。但需要注意的是，峰流值只是反映肺功能的一个指标，并不能完全代替其他临床检查结果，在实际应用中还需结合症状、体征及其他辅助检查综合判断。