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内科主治医师:备考状态不好 做题效率不高 怎么办?

2020-08-10 15:37 医学教育网
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距离2020年内科主治医师考试越来越近了,听说很多考生都换了一种“考前焦虑症”?具体表现为:

▲越是知道备考时间不多,越是学不进去;

▲备考状态不佳,时间悄然过去,害,真是学不了;

... ...

怎么样?大家自己是备考状态良好,还是也有此类问题的出现呢?如果有,不妨听听有什么建议。

✔调整好备考状态怎么做?

作息调整好。睡眠不足,是会让大家心情产生变化的重要原因,想要有一个良好的备考状态,需要各位保证好自己的良好作息时间,熬夜、通宵等,在考前这段时间,还是尽量少的好。

适当劳逸结合。学习的时间,全身心投入,休息的时候,就全身心放松。适当的劳逸结合,调节心情,保持心情愉快也是调整状态的重要措施。

气温高的时间,尽量减少外出。减少外出的时间拿来学习不好吗?尤其是气温较高的时间。在气温较高的时候,很容易产生急躁的心情,不利于备考,所以,尽量减少外出,在家中安心备考。

✔提升做题效率怎么做?

每道题需要花费的时间,要做到心中有数。考试题量是一定的,考试时长也是一定的,所以每道题需要花费的时间,需要各位在心中有一个小算盘,合理规划好时间,合理安排。

注意力集中,拒绝懒散。家中备考,做题效率不高是很容易出现的,所以大家在做题时,一定要保持注意力集中,拒绝懒懒散散。在注意力集中的时候做题,效率肯定是不一样的。

基础扎实,熟练度高。遇到每道题都会,做题效率肯定高,就是害怕遇到的题目都不会,可就慌了。所以,提高做题效率一个很重要的基础,就是基础知识掌握扎实。

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