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内科主治备考压力大怎么解决?

2019-11-20 11:01 医学教育网
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2020年内科主治考试复习备考已经开始了,我们都知道备考是一个漫长又枯燥的过程,备考中难免会感觉压力大。压力大该怎么缓解?医学教育网小编为大家搜集整理了一些方法建议如下,请注意查看:

1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号,以便采取相应的措施。

2、当你感到有压力时,不妨散散步,有利于恢复对事物的洞察力。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时,去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、每周抽出1~2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务“勾”去,会增加成就感。

以上就是小编为大家整理的内容,希望对大家有所帮助,更多考试经验请关注医学教育网!

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