无论是针灸临床还是防病保健首推的就是心包经上内关穴。内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。鉴于它的这些功用，它的主治范围为心脏系统疾病、胃肠不适等。那么，如何取穴呢？手掌朝上，在腕横纹上两寸（同身寸），当握拳并且手腕上抬时，就能在手臂中间看见两条“筋”，内关就在腕上两寸两筋之间。

　　首先，内关穴对心律失常有着很好的调节作用。平时既可以边走边按揉，也可以在工作之余进行操作，每天花两分钟左右按揉，力量不需要太大，医学教育|网搜集整理有酸胀感即可。

　　内关作为冠心病的日常保健穴位之一，据我们的长期治疗经验，发现经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。有人在按揉之后再进行与原来等量的运动，疲惫感和心跳均好于没有进行按揉的时候。

　　另外，打嗝时，用拇指对该穴位进行一压一放会很快止住。以前在医院实习的时候，有个病人是脑中风后遗症，一天晚上突然开始打嗝，所有能想到的方法都用了，但是仍然止不住。于是请专家会诊，最后决定对内关穴进行强刺激，病人立刻就好转了很多。医学教育|网搜集整理还有呕吐也是一样，因为在中医里面它们的病机是一样的，都属于“胃气上逆”。本来胃气应该是向下的，就是说“脾主升清，胃主降浊”，但是胃气不降反升，浊气上泛，就会产生恶心呕吐、呃逆等病症。