（1）沿经刺激：因为肾经与脏腑器官联系最多，所以沿经刺激不但可以疏通众多经络不平之气，还对相连络的器官内脏也有很好的调节安抚作用。

　　（2）重点穴位：肾经的穴位运用是比较多的，范围也很广，但是在自身保健操作中受到很多限制，而且保健时的量度和治疗需要的刺激量是不一样的，医学教育|网搜集整理当然也不需要达到一样。在自身保健中，应该以按揉穴位、循经按摩或者再加上艾灸等为主要的刺激方法，常用的穴位有涌泉、太溪、照海等。

　　因为肾经和肾密切相关，所以经常保持肾经的经气旺盛、气血畅通对养颜、工作精力的旺盛、性生活的和谐完美等都有立竿见影的功效。