血海在大腿内侧，髌骨底内侧端两寸（左手手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处即是右血海，左血海同理取之）。

　　作用：血海，顾名释义，是治血要穴，对妇科病、湿疹、丹毒等皮肤病效果很好。中医认为，湿疹、丹毒等皮肤病是风热之邪所致，血行风自灭，用活血的方法可以根治。医学教育|网搜集整理对妇科病可以按揉或者点按，对皮肤病可以用牙签之类有尖的东西加大刺激。经常按揉血海不但可以对付妇科病，还能抗过敏，对我们经常说的“血热”造成的病，都有效。

　　全球有80%的女人每月被痛经困扰着，而且其中超过50%找不出原因，属于无法彻底根治的原发性痛经。足太阴脾经的穴位对痛经有很好的疗效，平时按摩或者艾灸就可以缓解。同时，少食多餐，尽量避免过甜及过成的食品，冬天保持身体暖和，多喝热的药草茶或热柠檬汁，以及在腹部放置热敷垫或暖水袋等做法也可以帮助缓解。