旋转拇指　感到体力不足，不妨试着让拇指做360度旋转，旋转时拇指指尖尽量画圆形。起初会感到不顺，但反复几次后拇指就会变得灵活，而且觉得心情舒畅。拇指按顺时针及逆时针方向各旋转1～2分钟即可。

　　自我握手　左右手掌靠拢在一起交替对握，右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际穴，左手拇指抓住右手的小鱼际穴。紧握3秒钟后双手分开。左右手相互紧握5~6次。

　　手指交叉　大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

　　温风吹手　用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。

　　旋转网球　双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再按。如此反复进行多次。