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聚餐是国人庆祝节日的方式之一。在大快朵颐的同时，很多人不注意节制饮食，结果大吃大喝、暴饮暴食；还有的人生活没有了规律，饥一顿饱一顿。
结果，长假过后，很多人出现饮食过度的问题，被称为“饮食过度型”，往往表现为腹胀、打嗝、舌苔厚腻、便秘不爽。
专家提醒，这部分人群调理时重点要清食火。对饮食过度的人们来说，医学教育|网搜集整理食疗很重要，可以喝些萝卜汤、食用大山楂丸；还可适当吃些健胃消食片或山楂片。另外要注意的是，这部分人群饮食要少，并以清淡、容易消化的食物为主。要暂时停吃零食，保障每天两餐之间肠胃要空。
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