多吃蚝能补精

2011-05-31 11:29 医学教育网

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　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

　　含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、医学教育`网搜集整理贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

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