舞蹈演员的维生素补充

2011-09-23 17:38 医学教育网

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　　舞蹈演员和运动员一样，需要大量的能量。但是舞蹈演员不能任意使体重增加，所以不能和运动员摄取同量的碳水化合物。大多数舞蹈演员本身也知道需要充分的营养补充。我推荐的营养补品是：

　　钙和镁补品（含有大豆异黄酮类物质），每天上下午各2片；

　　辅酶Q10每天30～100毫克；

　　二十八烷醇，每天1000微克医学`教育网搜集整理。

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