您的位置:医学教育网 > 健康频道 > 保健 > 女性保健 > 正文

冬季泡脚可治痛经防感冒

2016-10-13 11:41 医学教育网
|

冬季泡脚可治痛经感冒:

一、泡脚的最佳时间。

1、晚上9点钟泡脚比较养肾。

因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

2、上班族早上泡脚比较好。

因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,医学教育网|整理正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,给一天的工作“加满油”。

二、泡脚最佳水温。

泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°-43°为宜,水温不宜太高。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。

医师资格考试公众号

距2020年技能考试还有

编辑推荐
免费资料

免费领取

网校内部资料包

立即领取
考试辅导

直播课
预告∣实践技能考前应试技巧
实践技能考前应试技巧

直播时间:7月7日19:30-21:00

主讲老师:叶冬

直播主题:实践技能考前应试技巧