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减肥不吃晚餐会导致便秘吗

2016-11-14 16:35 医学教育网
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减肥不吃晚餐会导致便秘吗?医学教育网小编整理了相关信息,具体如下:

不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降,引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点,很多人早餐和中餐吃得很克制,然后晚餐不吃,这样每天摄入的热量还不够基础代谢,是会越减越肥的!

减肥期间出现便秘的原因很多:

有的人是因为节食吃太少,特别是主食吃太少,这种就要保证饮食的量,才能有便便;

有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少,那就要多吃蔬菜,医学教育网|搜集整理蔬菜中的膳食纤维可以帮你的;

还有人水喝太少,那就记住多喝水,总之就是对症下药!

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