您的位置:医学教育网 > 健康频道 > 减肥健身 > 减肥秘籍 > 正文

哪些习惯可以使自己既减肥又减龄?

2016-11-30 11:36 医学教育网
|

关于哪些习惯可以使自己既减肥又减龄?很多人都想知道,医学教育网编辑经过多方搜寻,现将关于既减肥又减龄的方法发给大家。

少吃多餐

真正爱吃的人会坚持少吃多餐,不仅减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用!实施起来也不难,只要规划好一天要吃哪些食物,然后一天分几次慢慢享用就好了!

伸懒腰

作为朝九晚五的上班族,每天在电脑前一坐就是一整天;学生党更不必提,玩手机基本都是两小时起步的!这时候伸伸懒腰,拉伸一下肌肉,放松一下僵硬的身体,活力满满!

多抬腿

很多妹子都发现到了下午的时候,小腿就开始发胀难受。其实只要多抬高腿,让血液充分回流,腿就会立马瘦上一圈,连瘦腿动作都可以省了!

玩游戏

小时候总是视游戏为洪水猛兽,医学教育网|搜集整理但是长大后你会发现:那些游戏玩得好的人,反应力和思维效率也明显有优势!所以只要不沉迷,适当的控制时间来开发一下自己的大脑思维,很有必要!

爱唱歌

唱歌是锻炼的一种哦,不比游泳等体育锻炼差的!如果心情不佳,最适合的方式莫过于高歌一曲,让自己抒发心情啦!

医师资格考试公众号

距2020年笔试考试还有

医师资格正在考试中,预祝大家考试顺利!
编辑推荐
免费资料

免费领取

网校内部资料包

立即领取
考试辅导

直播课
预告∣秒杀二试核心拿分考点2单元
秒杀二试核心拿分考点2单元

直播时间:9月24日 19:30-20:30

主讲老师:于若彤

直播主题:秒杀二试核心拿分考点2单元